ヒゲが濃くなる食生活4選
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こんにちは!
ガランテリーの宮下です(^^)/
ヒゲが薄い人もヒゲが濃い人も
今以上にヒゲが濃くなるのは嫌ですね。
実はヒゲ濃さは男性ホルモンと
密接な関係があります。
男性ホルモンの量は常に一定ではなく、
食事などさまざまな要因によって
変動していきます。
そこで、男性ホルモンを増加させる
食べ物をご紹介します!
1,肉類(動物性タンパク質)
牛肉、鶏肉、豚肉などの
動物性タンパク質の多いお肉は体内で、
男性ホルモンを活性化させる
効果があります。
特に、お肉の中でも赤身の部位は
より男性ホルモンの活性化に
繋がりますので気をつける必要があります。
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2,ニンニク、ニラ、ネギ
これらの食材には、
アリシンという成分が含まれており、
このアリシンにも男性ホルモンを
活性化させる働きがあります。
ニラやニンニクには、
抗酸化作用などもあり、
体にとっては良い食材ですが、
摂取のし過ぎには注意しましょう。
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3,牡蠣
牡蠣には、亜鉛という成分が
多く含まれています。
亜鉛は、男性ホルモンの生成や分泌を
助けてくれる効果があります。
こちらも、過剰摂取には注意しましょう。
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4,コンビニ弁当やインスタント食品
コンビニ弁当やインスタント食品には
塩分が多く含まれます。
塩分の過剰摂取も男性ホルモンを
増加させてしまう原因になりますので
注意が必要になります。
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いかがでしたでしょうか?
普段気にせず食べてしまっていた
という方はこの機会に食生活を
見直してみてくださいね(*^^*)
最後までご覧いただき
ありがとうございました!
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